柿内尚文 (著)
【書評】「このプリン、いま食べるか？ガマンするか？」で時間管理をマスター！一生役立つ時間の使い方を解説
「時間が足りない…」
そう思ったことはありませんか？
仕事、家事、育児、趣味…現代人は常に時間に追われています。
「もっと効率的に時間を使いたい」「時間を有効活用したい」
そんな悩みをお持ちのあなたに、ぜひ読んでいただきたい本があります。
それが、柿内尚文さん著「このプリン、いま食べるか？ガマンするか？ 一生役立つ時間の法則」です。
この本では、「時間」という概念を「プリン」に置き換え、誰もが経験するような日常的なシーンを通して、時間管理のエッセンスをわかりやすく解説しています。
今回は、本書の内容をわかりやすくまとめながら、「一生役立つ時間の使い方」について解説していきます。
なぜ「プリン」なのか？ 時間を「見える化」する重要性
本書では、時間という抽象的な概念を「プリン」という具体的なものに置き換えることで、読者に時間管理の重要性を直感的に理解させています。
「今すぐこのプリンを食べるか、それともガマンして後で食べるか？」
このシンプルな問いを通して、私たちは「時間の使い方」について深く考えることができます。
たとえば、目の前の仕事に追われて、将来のための勉強時間を後回しにしてしまう…これは、「今すぐプリンを食べてしまう」ことと同じです。
逆に、将来の目標のために、今を楽しむ時間を犠牲にする…これは、「プリンをいつまでもガマンしている」状態と言えるでしょう。
重要なのは、「今」と「未来」のバランスを取ること。
本書では、このバランスをどのように取っていくべきか、具体的な方法を提示しています。
4つの時間：幸福の時間、投資の時間、役割の時間、浪費の時間
本書では、時間の使い方を以下の4つに分類しています。
- 幸福の時間: 楽しい時間、リラックスできる時間
- 投資の時間: 将来のために使う時間（勉強、スキルアップなど）
- 役割の時間: 仕事、家事、育児など、責任を果たすために使う時間
- 浪費の時間: 無駄な時間（ダラダラと過ごす時間など）
そして、それぞれの時間をどのように配分していくべきか、具体的な方法を解説しています。
たとえば、「幸福の時間」は、日々の生活に潤いを与えるために必要不可欠な時間です。
しかし、「幸福の時間」ばかりを優先してしまうと、「投資の時間」が不足し、将来の目標達成が難しくなる可能性があります。
「役割の時間」は、社会生活を送る上で避けることのできない時間ですが、「役割の時間」ばかりに追われてしまうと、ストレスが溜まり、心身の健康を損なう可能性があります。
「浪費の時間」は、できるだけ減らすように意識する必要があります。
本書では、これらの4つの時間を意識することで、「時間管理」を効率的に行うことができると述べています。
時間管理の3つのステップ
本書では、効果的な時間管理を行うための3つのステップを紹介しています。
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- 時間の棚卸し: 自分の時間の使い方を把握する
- 時間の分類: 4つの時間のどれに該当するかを分類する
- 時間の最適化: それぞれの時間をどのように配分するかを考える
ステップ1：時間の棚卸し
まず、自分がどのように時間を使っているのかを把握することが重要です。
そのためには、タイムトラッキングを行うのが効果的です。
タイムトラッキングとは、1日の行動を記録し、それぞれの行動にどれだけの時間を使っているのかを把握することです。
スマホのアプリや手帳などを使って、自分の時間の使い方を記録してみましょう。
ステップ2：時間の分類
タイムトラッキングで記録した行動を、4つの時間に分類します。
たとえば、「仕事」は「役割の時間」、「趣味」は「幸福の時間」、「資格取得の勉強」は「投資の時間」、「ダラダラとSNSを見る時間」は「浪費の時間」といった具合です。
ステップ3：時間の最適化
4つの時間の分類ができたら、それぞれの時間をどのように配分するかを考えます。
「投資の時間」を増やしたい場合は、「浪費の時間」を減らす必要があります。
「幸福の時間」を確保したい場合は、「役割の時間」を効率化する方法を考える必要があるでしょう。
本書では、それぞれの時間を最適化するための具体的な方法を、 numerous な事例を交えながら解説しています。
時間管理のコツ：マインドセットを変える
本書では、時間管理のコツとして、「マインドセットを変える」ことの重要性を説いています。
「時間がない」というマインドセットでは、いつまで経っても時間管理はできません。
「時間は作るもの」というマインドセットを持つことで、時間に対する意識が変わり、時間管理を効率的に行うことができるようになります。
たとえば、「忙しいから時間がない」という人は多いでしょう。
しかし、本当に時間がないのでしょうか？
「本当にやりたいこと」であれば、時間を作ることはできるはずです。
「時間がない」のではなく、「時間を作るための努力をしていない」だけなのかもしれません。
本書では、時間に対するマインドセットを変えるための具体的な方法を紹介しています。
まとめ｜「このプリン、いま食べるか？ガマンするか？」を読んで時間管理をマスターしよう！
今回は、柿内尚文さん著「このプリン、いま食べるか？ガマンするか？ 一生役立つ時間の法則」の内容をまとめながら、時間管理の方法について解説しました。
本書では、時間管理の重要性、時間管理の方法、時間に対するマインドセットなど、時間管理に関するあらゆる知識を網羅的に学ぶことができます。
「時間がない」「時間を有効活用したい」
そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ本書を手に取ってみてください。
きっと、あなたの時間管理に役立つヒントが見つかるはずです。
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