東大No.1頭脳が教える頭を鍛える5つの習慣 (単行本) 単行本（ソフトカバー） – 2019/9/6 水上颯 (著)

■タイトル・著者：東大No.1頭脳が教える頭を鍛える5つの習慣 (単行本) 単行本（ソフトカバー） – 2019/9/6
水上颯 (著)

■感想

ビジネスマンの皆さん、日々の仕事に追われて「頭を鍛える時間がない！」なんて思っていませんか？でも、それじゃあもったいない！今回ご紹介するのは、あの「東大王」として知られる水上颯さんが書いた『東大No.1頭脳が教える頭を鍛える5つの習慣』。

「東大のNo.1頭脳」なんて聞くと、「俺たち一般人には無理ゲー」と感じるかもしれません。でも大丈夫。この本、意外にも「普通の人でもできる」実践的な方法が詰まっているんです。頭を鍛える習慣が、仕事でも人生でも役立つヒントをくれる一冊ですよ！

本書では、水上さんが実践している頭を鍛えるための具体的な習慣が紹介されています。特にビジネスマンに役立つポイントを挙げるとこんな感じ。

東大生といえば、膨大な情報を効率よく処理するプロ。水上さんいわく、情報を集めるだけでなく、「毎日一定量の情報を扱う習慣」が頭を鍛えるカギだとか。
例えば、毎朝ニュース記事を3本読むだけでも、脳が「整理力」を鍛えるトレーニングになるそうです。これなら、通勤時間やコーヒータイムにすぐ実践できますよね。

暗記が得意な東大生の秘訣は「反復学習」だけではありません。水上さんが推奨するのは「記憶のフックを作る」こと。つまり、情報をエピソードや視覚的イメージと結びつけるテクニック。プレゼン資料を覚えるとき、エピソードを交えて話すことで、記憶力だけでなく説得力もアップします！

学んだ知識を使うことで、頭に定着しやすくなるという水上さんの理論。これを仕事に応用すれば、新しい知識を使った提案や議論を日々の業務で意識することで、知識が自分の武器になります。「学んだら即アウトプット」が頭を鍛える最短ルートです！

水上さんが本書で語る「頭脳最強集団」の日常は、意外にも親しみやすくて面白いんです。

意外にシンプルな「勉強のコツ」
「東大生だから特別なことをしているんでしょ？」と思いきや、実は地道な習慣を継続しているだけ。「今日は何も考えずに、これだけやる」と決めることで、無駄な時間を省く工夫は真似したくなります。
「遊び」が頭を鍛える!?
水上さんいわく、東大生の間でも「ゲームや雑談」が脳を活性化する要素として重視されているとか。クイズ番組に出るだけでなく、普段の生活でも「遊び心」を持つことが重要とのこと。これって、職場でもクリエイティブな発想を生むヒントになりそう！
「早起きしない」派の理由
「東大生はみんな朝型？」と思いきや、水上さん自身は夜型生活の方が頭が冴える派。自分のリズムを知り、それに従うことがパフォーマンス向上につながるとのアドバイスは、新しい視点でした。